想笑口常開 記住四大膏招

不少人害怕睇牙醫，但平日經常受牙齒發黃、出血等各種口腔問題困擾，原來有可能是不懂得正確的刷牙方式！有台灣牙醫拆解刷牙的四大迷思，教大家使用牙膏的正確方式，齊來看看自己有沒有刷錯牙！

台灣牙醫劉馥萱早前在其Facebook專頁指出，雖然大家都知道要每天刷牙，但即使是成年人，也有可能搞錯牙膏的使用方法，以下是有關牙膏的四個迷思：

迷思1：牙膏用量越多越好？

牙膏用量越多並不會增加清潔效果，因所含清潔成分是根據推薦用量設計的，過多反而容易殘留於牙齒表面。

迷思2：刷牙要起很多泡泡？

泡泡多少不是衡量清潔效果的指標，亦不代表清潔能力，正確的刷牙方法比起多少泡更重要。

迷思3：牙膏一定要含氟？

氟是保護牙齒的重要成分，但不是必須選擇。氟對於預防蛀牙非常有效，但若擔心過量攝取或對氟過敏，也有非氟成分的選擇。

迷思4：牙膏味道越涼感覺越乾淨？

許多牙膏加入了薄荷或薄荷醇等涼感成分，雖能予人清新感受，但並不等同於牙齒的清潔程度，因為清潔效果主要取決於牙膏的有效成分和正確刷牙技巧。

劉馥萱指出，坊間有眾多牙膏產品，需選擇適合自己的牙膏，同時也不要忽略刷牙後要用牙線，以及定期做牙齒檢查，才能保持健康牙齒。

【飲品開封易惹菌 用兩方法可避免】

炎炎夏日，不少人會買樽裝飲品消暑，但有日本節目實測發現，飲品開封後擺放一天，含菌量已極速增加，最高一款飲品含菌量更增超過8,000倍，容易出現食物中毒風險。

日本節目《月曜夜未央》曾以水、綠茶、麥茶、鮮橙汁、咖啡牛奶及可樂6種樽裝飲品進行細菌含量測試，先打開各款飲品喝一口，再將飲品放置在室溫28度及濕度約70%的房間，24小時後進行金黃葡萄球菌的數量檢測，結果發現除了綠茶含兒茶素有抗菌作用，令細菌量減少外，其他5款飲品的金黃葡萄球菌數量隔夜後大幅增加，而糖分越高的飲品，含菌量也越高。

該測試中，5款含菌量大增的飲品，最多為咖啡牛奶，然後為鮮橙汁、可樂、大麥茶及樽裝水。

想避免細菌滋生和食物中毒風險，只需簡單兩招：

1. 將飲品倒在杯子才飲用。

2. 放入雪櫃保存，有效抑制細菌增長。