瘋的季節 慎防四種病

香港近日踏入颱風季，繼早前十號風球後，就經歷了「世紀黑雨」，天文台破紀錄連續超過16小時發出黑色暴雨警告訊號，多區發生嚴重水浸及山泥傾瀉，連商場、地鐵站也出現水浸。風雨季節除了影響生活，還會傳播病菌，帶來健康隱患，其中有四種病必須要留意。

台灣胸腔重症科醫生兼醫學博士黃軒，早前在Facebook專頁分享雨季常見疾病，提醒大家要提高警覺：

1. 傷風感冒

雨季時氣溫驟降，人體抵抗力容易轉弱，淋雨後或現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等症狀。因此，在雨天應多穿衣服、避免淋雨，同時多喝溫水，以及多吃含豐富維他命C的水果和蔬菜，例如柑橘、西紅柿等。

2. 關節炎

下雨天濕度大、氣壓低，容易導致關節周圍的韌帶鈣化，關節間隙變窄，觸發關節炎發作甚或加重。因此，雨天時應保持關節溫暖，避免過度勞累，多吃牛奶、豆製品等含豐富鈣質食物；如本身患有關節炎，可服用消炎止痛藥和保護軟骨藥。

3. 皮膚過

下雨天空氣中的花粉、灰塵等過敏原增多，容易引起皮膚過敏反應，出現皮膚紅斑、丘疹、水腫、瘙癢等症狀。因此這段時間應避免接觸已知的過敏原，保持皮膚清潔乾爽，多喝水排毒，同時少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、海鮮等。

4. 類鼻疽

雨季亦容易增加各類病菌傳播風險，如類鼻疽。此病在香港屬風土病，該菌廣泛存在於濕潤的土壤和泥水中，人類或因皮膚損傷、吸入受污染的微塵或水滴，又或飲用受污染的水而受到感染，長者及免疫力弱人士更為高危。因此，颱風或暴雨過後，會令類鼻疽更易散播。雨後記得不要赤腳或穿拖鞋清理積水。

【雨季防病小貼士】

1. 隨身攜帶雨具，避免淋雨。

2. 返家後及時洗手或洗澡，淋雨後應用溫和沐浴露清洗全身。

3. 注意保暖，採取洋蔥式或玉米式穿衣法。

4. 勤更衣，弄濕的衣服應先用清水沖走明顯污物，再放入洗衣機。

5. 多吃富含維生素和蛋白質的食物，少吃辛辣刺激的食物。

6. 多做輕度運動。

7. 開水徹底煲滾才飲用，食物解凍很久切勿食用。

8. 居家環境水浸後，可用1：100-200漂白水進行消毒。