頭暈易攰嬲豬 小心隱性高血壓

高血壓是常見慢性病，並有「隱形殺手」之稱。據統計，香港約三成市民有高血壓病徵，即平均每10人就有3人「中招」，但當中有1人在出現併發症之前，根本不知自己患病。「隱性高血壓」病徵不明顯，初時未必影響生活，然而，假如未能妥善控制血壓水平，卻會成為心血管疾病的導火線！那麼，如何察覺自己患上高血壓？又能如何預防？

當心臟收縮、將血液泵入動脈，加諸在動脈血管壁的壓力稱為「血壓」，常以兩組數字表達：上壓表示心臟泵血時血管內的壓力，下壓則是心跳之間、心臟放鬆時血管的壓力。

正常的血壓能推動血液在體內運行，把氧氣和營養輸送到各個器官和組織。然而，當血壓持續處於高水平，即上下壓分別高於140mmHg和90mmHg，則有可能引致嚴重的健康問題，例如中風、冠心病、心臟衰竭、慢性腎病等，甚至危及生命。

出現併發症 始知自己患病

香港心臟專科學院最近在傳媒發布會上指出，隱性高血壓通常沒有明顯症狀，容易被忽視。患者初期或只感疲倦或易怒，誤以為是壓力大，或年齡增長、機能下降的正常反應，沒意識到是血壓偏高所致。他們往往到出現併發症時，才知道自己患病。

定期量度血壓有助及早發現血壓異常，有需要時配合藥物治療，控制血壓水平。

目前，政府的「慢病共治計劃」資助45歲以上中老年人接受高血壓篩查，但高血壓有年輕化趨勢，未達年齡門檻不等於「免疫」。衞生署建議，18歲以上的成年人應至少每兩年量度血壓一次。

【高血壓徵兆】

頭痛、頭暈、視力模糊、鼻出血、臉部發紅、疲勞及胸痛等

據衞生署資料，超過九成高血壓患者沒有明確的病因，一般來說，攝取過多鹽分、肥胖、煙酒、睡眠不足、壓力和家族有高血壓病史等，都是較常見的風險因素。因此，保持良好的生活習慣，是預防高血壓的良方。

【KO非常隱形殺手】

每日食最少五份蔬果，鹽分限制攝取

恆常做運動免久坐

保持健康體重腰圍

避免吸煙飲酒

資料來源：衞生署、綜合傳媒報道