指甲變色易崩 提你關注健康

指甲發黃、崩甲等不只影響旁人觀感，指甲顏色和紋路的變化，也會透視身體健康狀況，例如營養不良、血液循環差、呼吸系統疾病，甚至肝硬化等。當指甲出現異樣，必須小心觀察、及時補救。

指甲是由皮膚角質層硬化形成的堅硬結構，用來保護甲床，避免受傷和細菌入侵，同時增加指尖的敏感度，令我們的手指和腳趾更加靈活，可以完成精細動作。

健康指甲會呈現淡粉紅色，表面光滑，沒有紋路、斑點、凹凸或變色等。指甲也應緊貼甲床，整片指甲的厚度一致、不易斷裂。

指甲健康須有足夠營養素維持，假如身體出現毛病，指甲便會隨之產生變化。

既然指甲健康與身體狀況息息相關，最好的護甲方法，當然是從改善體質入手，例如均衡飲食，攝取足夠營養素，有助令指甲更堅靱。

顏色變化

指甲蒼白：貧血或甲床的血液供應不足，也可能反映肝硬化或慢性腎功能問題

指甲變黃：或因肝炎、甲狀腺功能減退等導致，也可能是太頻密地塗指甲油，令指甲失去自然光澤

指甲變紅：壞血病或缺乏維他命C

指甲變紫：血液循環較差

脫離甲床

主婦手、甲溝炎、嚴重手部濕疹等

容易折斷

營養不良、厭食症，或缺乏部分營養素

斑點

白色和黑色斑點：指甲受傷或受壓所致，可自行痊癒紅色斑點：可能與心臟疾病或甲底腫瘤有關

直紋

白色直紋：營養不良或慢性腎衰竭所致，於長者而言屬正常

黑色直紋：與良性黑色素痣有關。假如黑紋持續變寬，或色素滲透至指甲周邊皮膚，或是惡性黑色素瘤的徵兆，應盡快求醫

橫紋

因急性系統性疾病引致指甲暫緩生長，常見於手足口病、濕疹患者，或正在接受化療的人

指甲末端向下彎

常見於嚴重呼吸系統疾病，例如肺癌、胸腔腫瘤等患者；也可能與心血管疾病、肝硬化等有關

資料來源：消費者委員會

【養甲貼士】

1. 均衡飲食，攝取蛋白質、鐵質、鈣質、維他命D和E

2. 減少進食辛辣和刺激性食物，例如薑、葱、蒜

3. 定期使用護甲油和護手霜

4. 不要太頻密地塗抹指甲油或「gel甲」，適時讓指甲休息

資料來源：消費者委員會、綜合傳媒報道