和你"Fat check" 飲一杯珍奶=食2碗飯？

台式飲茶店深受港人歡迎，但飲奶茶太多又怕增磅，實在令人又愛又恨，分店眾多的「天仁茗茶」便在官網中將珍珠奶茶、香芋奶綠、913奶茶等卡路里大公開，等大家飲得安心！

從官網資料所見，深受歡迎的「珍珠奶茶系列」是卡路里最高的茶飲，其中一杯凍珍珠奶茶中杯份量已達410卡路里，份量相當於兩碗白飯（一碗白飯約有200卡路里）。至於低卡的茶飲，則包括金香奶茶、913奶茶及普洱奶茶等，中杯冷飲卡路里份量約有286卡路里，熱飲則稍為高卡一點。

＃香芋奶綠肥過雪糕奶綠

值得留意的是，人氣產品「奶綠系列」中，每杯中杯大約有300至370卡路里。而香芋奶綠更是比含有雪糕的抹茶冰淇淋奶綠更為高卡。了解清楚各款茶飲的卡路里後，下次買奶茶就更識揀了！

低卡茶飲:
1. 金香奶茶：冷（中杯286卡/大杯453卡）；熱（中杯395卡/大杯497卡）

2. 913奶茶：冷（中杯286卡/大杯453卡）；熱（中杯395卡/大杯497卡）

3. 普洱奶茶：冷（中杯286卡/大杯453卡）；熱（中杯395卡/大杯497卡）

4. 茶香奶綠：冷（中杯288卡/大杯457卡）；熱（中杯398卡/大杯500卡）

高卡茶飲:
1. 珍珠奶茶：冷（中杯410卡/大杯602卡）；熱（中杯507卡/大杯719卡）

2. 珍珠奶綠：冷（中杯412卡/大杯605卡）；熱（中杯509卡/大杯721卡）

3. 鴛鴦奶茶：冷（中杯446卡）；熱（中杯481卡）

中卡茶飲:
1. 抹茶奶綠：冷（中杯308卡）；熱（中杯308卡）

2. 抹茶雪糕奶綠：冷（中杯339卡）

3. 香芋奶綠：冷（中杯374卡）；熱（中杯470卡）

【瞓極唔夠？3招自測慢性疲勞】

日瞓夜瞓，醒來後還是覺得無精神，原來這不一定是懶，而是有可能患上「慢性疲勞症候群」！台灣YouTuber「理科太太」早前拆解慢性疲勞，指出如果有相關症狀，並持續超過6個月以上，便有可能是患上此病。

「理科太太」在影片解釋，慢性疲勞症候群與一般疲累不一樣，不論怎樣休息都無法回復精神，勉強運動更會適得其反，而且慢性疲勞患者都是「隱型患者」，她又介紹了簡單的自我檢測：

1. 超過6個月因為太累無法工作、讀書、社交和日常生活；

2. 勞動身體之後疲勞感超過24小時，無論怎樣休息還是覺得疲累。以往做同樣的活動時未有疲累如此；

3. 正常睡眠後，仍沒辦法恢復精神。

只要符合上述3個症狀，再加出現認知障礙，比如記憶力衰退、個性改變，或是無法維持直立姿勢等現象，便應盡快求醫。

台灣YouTuber「理科太太」上載影片，解釋「慢性疲勞症候群」，長期精神不足不一定是懶，而是可能患了病。

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