劉華不老 關鍵食素

60歲的天王劉德華是不少人心中的「不老男神」，出名自律的他外表和體型數十年如一日，生活飲食非常謹慎。近日，他就在社交平台公開了自己的晚飯餐盒，引起網民熱議，紛紛討論他的至fit秘訣。

劉德華近期頻頻在抖音拍片分享生活，他最近便發布了一段晚餐片段，工作完畢的他先從食物袋拿出多個飯菜盒，擺放整齊後並展示其晚飯菜式。

多色蔬菜白米夾雜糙米

從餐盒可見「三餸一湯」俱全，均為素食，主要是多色蔬菜，白米飯中亦夾雜糙米，烹調方式非常清淡。他對飯量也嚴格控制，只吃了一半便放回飯袋。

劉德華自2013年起開始茹素，多年來注重養生，去年網上便曾流出一份華仔外食的全素餐單，全素菜式清淡健康，菜式分別有羊肚菌竹笙湯、香撈台灣麵線、淮山炒木耳、板栗蒸南瓜以及濃湯玉蘭片。

近年素食興起，過往研究顯示素食可減低患糖尿病、脂肪肝及膽結石等疾病的風險，加上飲食相對肉食者清淡，腸胃負擔相對較少，較不容易有便秘、腹痛等問題。但部分人或會攝取蛋白質、膽固醇等營養不足而出現貧血。

無論如何，選擇適合自己的飲食方式、注意均衡營養，才是健康之道！

劉德華拍片公開餐單，只見三餸一湯全是素菜，非常養生。

劉天王至fit秘訣

1. 全素食
華仔曾在節目中表示因為妻女都吃素，自己一人吃肉會奇怪，遂開始素食。他會吃穀類食品，原味乳酪和少量白煮雞肉，吸收足夠營養。

2. 烹調清淡
華仔的素食清單以蒸煮為主，遠離煎炸食品。另外他亦戒甜食，連最愛的糖醋油條也會忍口。

3. 從不喝冷飲
他從不飲冰水和凍飲品，即使夏天也堅持喝熱飲；有時則喝蘋果加紅蘿蔔汁等混合果汁來補充水分。熱飲有助血液循環，因此不易衰老。

【「爛Mon貼」照用 割傷恐增生神經瘤】

不少人都有手機「爆Mon貼」經歷，但為求慳家，即使玻璃保護貼破裂，仍會將就照用，但小心會釀成意外。內地一名女子早前被保護貼碎片割傷拇指，自行拔掉碎片後就不予理會，直至持續疼痛求醫檢查，才發現是碎片殘留於傷口，當時已增生神經瘤。

該名杭州35歲女子有次不小心把手機跌落地上，未有更換破裂的鋼化玻璃貼便繼續使用。之後，她從手袋取出手機時，右手拇指不慎被碎裂的玻璃貼刺傷，當時她只將碎片拔掉並貼上膠布止血。

醫生：碎片太薄超聲波無符

傷口癒合後，其手指痛楚卻日漸加劇，甚至無法正常生活，求醫檢查發現是有碎片殘留，其右手拇指更有局部神經瘤增生，做手術切開疤痕組織後，才能取出一塊五毫米保護貼碎片及切除神經瘤。

醫生表示，手指神經末梢特別敏感，故痛感會特別明顯，但由於碎片非常薄，超聲波檢查也未必能發現。醫生提醒，鋼化玻璃保護貼非常堅硬，一旦碎裂，碎片容易翹起及刺傷使用者雙手，因此應立即整片撕掉碎裂玻璃貼，處理時也要小心避免刺傷。