拼豆太拼傷眼傷神　 不玩手機也深近視

正值暑假，不論學生哥與朋友聚會，抑或親子活動，「拼豆」都是非常熱門的選擇。家長可能認為拼豆能讓子女暫時放下手機、平板電腦，然而，拼豆需要長時間、且在極近距離下專注地看着拼豆板，同樣有可能損害視力，導致近視加深！

拼豆即是把不同顏色的塑膠小顆粒排列成圖案，再用高温熨燙融化膠粒和定形，較大和較複雜的作品動輒需要數小時才完成。

暑假眼科門診量大增

據《羊城晚報》報道，內地一名10歲女童每天拼豆3至4小時，結果眼軸在3個月內增長了0.15毫米，速度是一般情況的兩倍，近視度數也加深。另有眼科醫生指出，暑假期間眼科門診量大增兩成至四成，當中不少近視加深的個案，細問之下都有拼豆習慣。

拼豆為何傷眼？醫生解釋，拼豆的膠粒細小，且需要對位、排列，本身已是高強度用眼，加上兒童往往會不自覺愈湊愈近，令睫狀肌長期緊張收縮，進而拉長眼軸，增加近視形成或加深的風險。

事實上，不論是拼豆、看電子熒幕，抑或看書，眼睛都需要適時休息。

【護眼貼士】

1.  眼睛與拼豆板、書本、手機等維持最少30至50厘米的距離

2. 保持光線充足及均勻

3.  近距離工作時須適時休息，如每隔20至30分鐘便看看遠方景物、閉眼30秒，或做放鬆眼睛肌肉的運動等

4. 不要揉搓眼睛

5. 不要共用眼藥水

6. 充足睡眠以消除眼睛疲勞

避免使用 來歷不明材料

除了近視隱憂，假如（拼豆）使用劣質膠粒，高温熨燙時或會釋放如甲醛等有害物質，故應優先選擇標註為PE或EVA材質的膠粒，避免使用來歷不明的材料。即使材料合規，也應避免長時間加熱。

另一款類似泥膠的「太空沙」（又稱「動力沙」）近年也受歡迎，優點是可以自由塑形、不黏手，亦可重複使用。若太空沙進入眼睛，則可能令眼睛疼痛紅腫。醫生建議選購正牌產品，玩耍後洗手和抹枱，避免觸摸眼口鼻。

資料來源：衞生防護中心、綜合傳媒報道