解心肌梗塞不分體能 齊學愛「心」管理

台灣藝人「黑人」陳建州早前突發心肌梗塞，據報他的主要心臟血管阻塞約9成，幸好及時送院接受手術，保住性命。「黑人」熱愛籃球，予人經常運動、身體健壯的印象，因而這次突發狀況讓大眾相當意外。這也正好說明，運動雖然是護心的好習慣，卻不等於「免死金牌」，假如感到胸口不適，必須及時求醫。

什麼是心肌梗塞？綜合香港心臟中心資料和心臟科醫生高耀鈞、曾國翔等受訪時的解說，冠狀動脈負責將氧氣和營養經血液運送到心臟肌肉，使心肌有足夠的動力收縮，維持心臟跳動。急性心肌梗塞，亦即普遍理解的「心臟病發」，起因是冠狀動脈被膽固醇和脂肪等阻塞，通道收窄令供血不足，心肌無法正常運作並開始壞死。

黃金急救時間僅5分鐘

急性心肌梗塞的典型症狀包括胸口痛和胸部不適，感覺似被重物壓住，疼痛有時也會延伸到下巴和左臂；其他症狀則包括出汗和呼吸困難等。

病發後的「黃金急救時間」僅有5分鐘，心臟停頓的時間愈長，死亡率愈高。即使搶救回來，心肌梗塞仍會令心臟受到不同程度的損傷，而且不能逆轉，患者將來出現慢性心臟衰竭、心律失常和中風等併發症的風險亦會隨之增加。

近年45歲以下患者明顯增加

此外，近年心肌梗塞有年輕化趨勢，45歲以下的患者明顯增加，因此，切勿以為夠年輕和有做運動，便等於心臟一定健康。

心肌梗塞不一定毫無徵兆，約5成至8成患者在病發前一兩天至一周內，會反覆出現胸悶、胸痛等症狀，雖然休息一會兒便沒事，但症狀出現的頻率會愈來愈密，這時應立即求醫。愈早治療，愈能爭取生存機會和減少嚴重後遺症。

【預防勝於治療】

1. 良好生活習慣：早睡早起，每晚睡足8小時，避免熬夜和精神緊張

2. 規律運動：避免久坐，透過有氧運動增加心肺功能和維持正常體重

3. 健康飲食：定時用餐，且以低鹽、低脂的食物為主

4. 戒煙戒酒：煙酒與冠狀動脈硬化有很大關係，大量飲酒亦會使血壓升高，增加心臟負擔

【溫馨提示】

適量運動對心血管有益，但過量的高強度運動或致心臟損傷。因此要留意身體狀況，不宜勉強。

資料來源：香港心臟中心、北區地區康健站、綜合傳媒報道