今期，和大家分享《最高休息法》這本書，裡面提及如何改善大腦疲勞症。原來用腦過度，會衍生出很多問題，例如三高疾病、通風、失眠甚至中風，皆是都市常見疾病。大腦好似...

不少人對中醫有這樣的感想：就是一味內服湯藥！事實上，中醫會利用不同劑型，按局部施用，使藥物直達病處，例如膏藥、油膏、粉劑、酊劑、洗劑等。油膏（即軟膏），更是治...

中醫養生經典《黃帝內經》有云：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生」。即是從「立春」至「立夏」這三個月中，天地開始蘇...

農曆新年快到，即使在家過年，都難以避開長輩精心炮製一大堆賀年菜式，長長假日要吃很多冬菇、燒肉、鮑魚、蠔豉等等，容易出現食滯情況。腦中醫今次介紹消滯飲品，讓大家...

以中醫及神經科學知識，啟動腦內自癒，能活化腦部潛在功能，而健康的大腦，是靠正確飲食、有效運動及靈性休息建立出來。限聚令影響下，大家乖乖留家抗疫有什麼好活動？不...

香港都市人壓力過大，自我要求高，經常憂慮，容易造成氣鬱體質。如果你經常心口發悶，無故嘆氣，對人對事容易感煩躁、憤怒、傷感，咁就要特別留意喇。唔想再鬱住鬱住，影...

覺得身體好虛，但食極雞精、人蔘、保健品等都唔見改善？補身體，首先要辨體質。其實，「虛」分為幾種，唔同體質進補嘅方法大大不同。胡亂進補，可能愈補愈虛！【陽虛人士...

一到秋天，好多人都會出現類似感冒咳嗽現象，就是僅僅乾咳及口乾舌燥，而不會頭痛、喉嚨痛、流鼻涕，這就多為「秋燥」引起。年紀較大及經常捱夜嘅人士最容易「中招」，快...

成日聽身邊女性呻「點解飲水都會肥」？唔少人「輪迴」於減肥與反彈，明明食得唔多，但就減極減唔到，似乎飲啖水都會肥。其實，只要辨清個人體質並對症下藥，就可擺脫「水...

冬季流感肆虐，身為中醫兼三孩之父對此尤為敏感。流感可怕之處，就是容易出現陰虛型併發症，例如頭暈、腦炎和心肌炎情況。要預防及應對這「大敵」，就由汲收資訊開始：誰...