不少人趁年尾放長假想好好「充電」，除了約朋友聚會玩樂，最重要是瞓到自然醒！打工仔平時難得有日睡足八小時，假日補眠卻又經常出現反效果、愈睡愈累，原來想正常恰當睡...

踏入冬季，不少手腳冰冷的人常備薑茶暖身。所謂薑愈老愈辣，但未必人人知道怎樣分辨生薑和老薑療效，到底哪種薑才最適合煲薑茶？哪些人愈飲愈得反效果？子薑生食調味 粉薑...

氣溫逐漸下降，空氣中的水分隨之減少，皮膚容易出現乾燥，甚至有脫皮現象。秋冬季節，多喝水可促進新陳代謝，對保持皮膚健康大有幫助。當然，除了多喝水緩解之外，還可以...

Netflix原創劇集《魷魚遊戲》不單在香港掀起追劇潮，在全球亦大受歡迎，粉絲甚至學「紅衣人」DIY製作韓國懷舊小食「椪糖」，以重演劇中的「死亡遊戲」。椪糖製作過程雖簡...

疫情逐漸穩定，通關之期愈來愈近，很多人都懷著釋放的心情，準備北上大吃大喝。本欄在此提醒各位，必須注意身體狀況，尤其消化能力，才真正做到「安心」飲食。上腹部「陰...

抗疫接近兩年，香港與內地跨境往來大大減少，令不少市民工作、家庭團聚等活動受阻，但近日終於見曙光！港府正與內地積極商討，有望明年初前可以有規模通關，前提是需要控...

雖然天氣還未顯著轉涼，但原來十一月七日（星期日）我們便已「立冬」。藏者，閉藏也。並非指要「藏脂肪」過冬。按道教養生「春生、夏長、秋收、冬藏」的理論，我們應以「...

每當孩子生病，就是父母最憂心煩惱的時候。生病吃藥免不了一番折騰，既要擔心孩子不喜歡喝中藥，喝了又會吐出來，又要擔心孩子抗拒針灸，延誤病情。其實除了吃藥和針灸，...

不少人喜歡食魚，尤其踏入秋冬，少不得用淡水魚打邊爐、食酸菜魚。不過，近月本港錄得近80宗感染侵入性乙型鏈球菌個案，大多涉及生吃淡水魚，當中更出現多宗死亡個案，令...

踏入秋天，不少求診者出現秋燥癥狀。最常見的是乾咳不斷、皮膚敏感、失眠等等，點解秋高氣爽令人諸多不適?中醫認為秋季屬燥，對應養生的臟腑是肺。肺除了擁有我們認知的生...