手指「篤一篤」,焦慮緊張情緒即時放鬆!別小看一根手指,因已有科學証明用自己手指篤自己(Tapping),有助重塑大腦神經傳導,改善血清素等分泌。其實,不同手指頭,都是...
都市人生活作息不定時又缺乏運動,亦常被焦慮和壓力影響情緒,繼而引發脫髮問題。頭髮狀態好壞代表個人氣血狀態,一般人頭頂大概有10萬個毛囊,每天普遍掉落約50到100根屬...
相信在不少人身邊,總有朋友受濕疹問題困擾。根據「香港過敏協會」資料表示,約五個香港人中,就有一個出現濕疹。痕癢難耐,濕疹患者竭力覓藥方,但要真正處理問題,必須...
炎炎夏日,無論身處室內還是室外,侷促的天氣都容易令人心煩氣躁。想暑氣全消,除了享受凍飲或調低空調外,飲湯亦不失為消暑下火的好辦法!這次介紹的苦瓜粟米排骨湯,尤...
現時都市人經常熬夜、吸煙、不定時飲食又欠缺運動,這些不良的生活習慣加速血管的衰老和損壞,導致近年心肌梗塞的發生率越來越高。過去只會在中、老年人身上發現的冠狀動...
很多都市人睡覺時都會打鼻鼾,根據美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)調查,平均每三位男性及每四位女性當中,就有一人幾乎夜夜打呼嚕。大家習以為常的觀念...
上兩期提及中風先兆,咁究竟可以如何預防中風?「中風」即是「腦血管意外」,是由於腦部血管「阻塞」或「爆裂」,令腦組織不能得到充份的養料和氧氣,受影響的神經細胞因...
咳嗽在我們日常生活中並不罕見,倘喉乾少咳,通常濕潤喉嚨便能解決,但若久咳不癒是什麼原因?情況一:乾咳少痰,頻頻發作原因:氣陰兩犯肺解說:「氣」「陰」代表肺臟兩...
「胎毒」,其實只是中醫給予的名詞,西醫中並沒有存在這項說法。它是指女性懷孕後,身體因荷爾蒙改變所造成的生理變化。這些毒素於母體內會衍生不同的身體問題,如失眠、...
現代人多熬夜,處理繁瑣碎事令不少人出現肝腎虧虛問題。經常有人問我:「有沒有一些簡單食療可滋養肝腎,改善頭暈目眩及耳鳴?」今次介紹食療品-桑椹杞子糯米粥,就可滋養...
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