現時都市人經常熬夜、吸煙、不定時飲食又欠缺運動，這些不良的生活習慣加速血管的衰老和損壞，導致近年心肌梗塞的發生率越來越高。過去只會在中、老年人身上發現的冠狀動...

很多都市人睡覺時都會打鼻鼾，根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）調查，平均每三位男性及每四位女性當中，就有一人幾乎夜夜打呼嚕。大家習以為常的觀念...

上兩期提及中風先兆，咁究竟可以如何預防中風？「中風」即是「腦血管意外」，是由於腦部血管「阻塞」或「爆裂」，令腦組織不能得到充份的養料和氧氣，受影響的神經細胞因...

咳嗽在我們日常生活中並不罕見，倘喉乾少咳，通常濕潤喉嚨便能解決，但若久咳不癒是什麼原因？情況一：乾咳少痰，頻頻發作原因：氣陰兩犯肺解說：「氣」「陰」代表肺臟兩...

「胎毒」，其實只是中醫給予的名詞，西醫中並沒有存在這項說法。它是指女性懷孕後，身體因荷爾蒙改變所造成的生理變化。這些毒素於母體內會衍生不同的身體問題，如失眠、...

現代人多熬夜，處理繁瑣碎事令不少人出現肝腎虧虛問題。經常有人問我：「有沒有一些簡單食療可滋養肝腎，改善頭暈目眩及耳鳴？」今次介紹食療品-桑椹杞子糯米粥，就可滋養...

有統計顯示，香港約20%中風患者曾經歷「小中風」，所以絕不能輕視。人人都驚中風，但24小時前已有預兆？中風雖然可怕且後遺問題又多，原來大約早一至兩日前己有先兆。所謂...

都市人長期坐著工作，又無注意良好的正確姿勢，容易出現腰痛問題。尤其這兩年疫情之下，大家在家抗疫時間較長，減少了外出伸展，不少人反映腰酸背痛更加頻密。根據香港護...

近年興起「斷食」方式瘦身減肥，究竟其原理如何運作？有什麼值得留意？有日本研究指出，「斷食」對抗腫瘤、提高免疫力明顯有效。日本的大隅良典教授，是分子細胞生物學家...

今期，和大家分享《最高休息法》這本書，裡面提及如何改善大腦疲勞症。原來用腦過度，會衍生出很多問題，例如三高疾病、通風、失眠甚至中風，皆是都市常見疾病。大腦好似...