手指「篤一篤」，焦慮緊張情緒即時放鬆！別小看一根手指，因已有科學証明用自己手指篤自己（Tapping），有助重塑大腦神經傳導，改善血清素等分泌。其實，不同手指頭，都是...

都市人生活作息不定時又缺乏運動，亦常被焦慮和壓力影響情緒，繼而引發脫髮問題。頭髮狀態好壞代表個人氣血狀態，一般人頭頂大概有10萬個毛囊，每天普遍掉落約50到100根屬...

濕疹是常見都市病，不少香港人均受影響。上次與大家講及「脾胃健康」與「慢性濕疹」的密切關係，所以今次教大家根據體質調理身體，便能有效預防濕疹。患者體質，主要分為...

相信在不少人身邊，總有朋友受濕疹問題困擾。根據「香港過敏協會」資料表示，約五個香港人中，就有一個出現濕疹。痕癢難耐，濕疹患者竭力覓藥方，但要真正處理問題，必須...

炎炎夏日，無論身處室內還是室外，侷促的天氣都容易令人心煩氣躁。想暑氣全消，除了享受凍飲或調低空調外，飲湯亦不失為消暑下火的好辦法！這次介紹的苦瓜粟米排骨湯，尤...

現時都市人經常熬夜、吸煙、不定時飲食又欠缺運動，這些不良的生活習慣加速血管的衰老和損壞，導致近年心肌梗塞的發生率越來越高。過去只會在中、老年人身上發現的冠狀動...

很多都市人睡覺時都會打鼻鼾，根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）調查，平均每三位男性及每四位女性當中，就有一人幾乎夜夜打呼嚕。大家習以為常的觀念...

上兩期提及中風先兆，咁究竟可以如何預防中風？「中風」即是「腦血管意外」，是由於腦部血管「阻塞」或「爆裂」，令腦組織不能得到充份的養料和氧氣，受影響的神經細胞因...

咳嗽在我們日常生活中並不罕見，倘喉乾少咳，通常濕潤喉嚨便能解決，但若久咳不癒是什麼原因？情況一：乾咳少痰，頻頻發作原因：氣陰兩犯肺解說：「氣」「陰」代表肺臟兩...

「胎毒」，其實只是中醫給予的名詞，西醫中並沒有存在這項說法。它是指女性懷孕後，身體因荷爾蒙改變所造成的生理變化。這些毒素於母體內會衍生不同的身體問題，如失眠、...