有統計顯示,香港約20%中風患者曾經歷「小中風」,所以絕不能輕視。人人都驚中風,但24小時前已有預兆?中風雖然可怕且後遺問題又多,原來大約早一至兩日前己有先兆。所謂...
都市人長期坐著工作,又無注意良好的正確姿勢,容易出現腰痛問題。尤其這兩年疫情之下,大家在家抗疫時間較長,減少了外出伸展,不少人反映腰酸背痛更加頻密。根據香港護...
近年興起「斷食」方式瘦身減肥,究竟其原理如何運作?有什麼值得留意?有日本研究指出,「斷食」對抗腫瘤、提高免疫力明顯有效。日本的大隅良典教授,是分子細胞生物學家...
今期,和大家分享《最高休息法》這本書,裡面提及如何改善大腦疲勞症。原來用腦過度,會衍生出很多問題,例如三高疾病、通風、失眠甚至中風,皆是都市常見疾病。大腦好似...
不少人對中醫有這樣的感想:就是一味內服湯藥!事實上,中醫會利用不同劑型,按局部施用,使藥物直達病處,例如膏藥、油膏、粉劑、酊劑、洗劑等。油膏(即軟膏),更是治...
中醫養生經典《黃帝內經》有云:「春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生」。即是從「立春」至「立夏」這三個月中,天地開始蘇...
農曆新年快到,即使在家過年,都難以避開長輩精心炮製一大堆賀年菜式,長長假日要吃很多冬菇、燒肉、鮑魚、蠔豉等等,容易出現食滯情況。腦中醫今次介紹消滯飲品,讓大家...
以中醫及神經科學知識,啟動腦內自癒,能活化腦部潛在功能,而健康的大腦,是靠正確飲食、有效運動及靈性休息建立出來。限聚令影響下,大家乖乖留家抗疫有什麼好活動?不...
香港都市人壓力過大,自我要求高,經常憂慮,容易造成氣鬱體質。如果你經常心口發悶,無故嘆氣,對人對事容易感煩躁、憤怒、傷感,咁就要特別留意喇。唔想再鬱住鬱住,影...
覺得身體好虛,但食極雞精、人蔘、保健品等都唔見改善?補身體,首先要辨體質。其實,「虛」分為幾種,唔同體質進補嘅方法大大不同。胡亂進補,可能愈補愈虛!【陽虛人士...
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