心理壓力導致的失眠,在中醫角度一般解釋是由情志所傷或情志不暢引起。肝氣鬱結,肝鬱化火,邪火擾動心神,心神不安而不寐。或由五志過極,心火內熱,心神擾動而不寐。或...
上一期跟大家建議兩款保健茶飲,可幫助大家增強身體正氣,減少新冠發病機會。現時開始進入夏季,我們更要固本培元,適時排毒祛濕,藉排除水分,使氣血津液得以通達全身,...
新冠疫情仍在社區爆發,增強體質是最重要的應對方法。從飲食入手,吸收足夠的營養,提升免疫力。「正氣傳來,邪不可干」,增強自己身體正氣,可以減少發病機會,即使不幸...
上一期跟大家介紹了清潤健肺系列湯水,今期加碼醒大家多一款鮮甜可口時令湯,一樣可以滋潤肺胃,健脾補腎,適合一家大細居家增強免疫力,轉季期間尤其啱飲。【栗子海底椰...
隨著第五波新冠疫情爆發,眼見每日確診個案劇增,社會氣氛變得緊張,幾乎人人自危。面對傳染性極強的病毒,我們不得不想方設法「自保自救」。正所謂病從口入,為了保障自...
抗疫期間,很多香港家庭未能如以往到茶樓飲茶嘆點心,只好在家拿出儲備茶葉沖泡享用。其實,選用茶葉要符合個人體質,以避免飲錯而弄壞身體!今次分享一下常飲的幾種茶,...
香港人節奏急速,仿佛呼吸也沒有時間。很多人習慣只用胸式呼吸,以致出現頸緊、頭痛、肩痛、胃痛,甚至頭暈失眠及呼吸困難。本地持續新增新冠肺炎確診個案,社交距離措施...
上次跟大家介紹過兩款消滯茶飲,由團年飯開始,不斷食食食,直到今日已經食過好多餐開年飯?加上之前拜年期間的蘿蔔糕、年糕、煎堆、角仔及賀年糖果,如此數不清的日數中...
新春佳節,「食」字當頭,面對琳琅滿目的乾果、糕點如何忍得住口?其實,在新年前我已經忍不住向小零食下手了,所以消脂解膩的茶飲應居家常備。下面就給大家介紹兩款消滯...
最近氣候變得乾燥,很多寶寶容易出現口乾舌燥、小便短少、大便乾結、鼻塞、咳嗽等上火癥狀,甚至會失眠及鬱鬱不歡等。秋主燥金,以中醫的角度而言,秋燥是感受秋令燥邪而...
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