夏秋兩季交替,也是新學年開始的時候。小朋友返回學校,接觸病毒及細菌的機會增加。在乾燥的秋天,保護和滋潤肺臟非常重要。今次由團隊裡的羅美娟註冊中醫師分享滋潤湯水...
很多人對水果食用存在誤區,普遍認為只要多吃水果就能保持健康,其實不然,中醫強調飲食均衡、陰陽調和,體質偏熱的人要多吃寒涼的食物,體質偏寒的人要多吃溫熱的食物。...
近年溫度愈見上升,夏日炎炎,也是打風暴雨、潮潮濕濕的季節。今次由團隊中的石寶醫師分享「驅濕良方」,讓各位躲在冷氣地方,也可真正舒適自在。「抖涼」要「識」得其法...
小兒臟腑幼嫩,腸胃消化較弱導致積滯,胃口差,易嘔吐。開奶茶中常有中藥:山藥、茯苓、雞內金、薏仁;主要以健脾袪濕,消食健胃為主。此外,如小朋友做到「多運動、曬太...
夏日炎炎,傳統中醫認為夏季屬火,易損人體津液,容易出現熱症。《黃帝內經素問.四氣調神大論》指出:「夏月炎暑,善暑者則藏陰,陰氣盛則胃氣和,和則消食化糟」,意思...
上一期分享過預防抑鬱的生活習慣要點,今次就說說突發性處境。遇上這情況,可嘗試一些簡單方法去緩解症狀,例如將蒜頭放在舌頭表面深呼吸10下。刺激神經令大腦「守規矩」...
預防抑鬱症發作,必須要有長遠而有效方法。研究發現,有些重要的營養素能讓大腦更健康、更強大,進而有效預防和控制憂鬱及焦慮,今期給大家四個日常注意點。1. 戒甜:好多...
自從做兒科診所,發現不少小朋友有SEN,起初看來是相較過往流行。除了身體殘障的因素,醫療技術進步下,ASD(自閉症)和注意力不足過動症(ADHD)就愈來愈受關注。事實上...
最近有位病人感冒了,咳嗽得厲害,有一天早晨起床後發現雙腿非常疼痛,在家人攙扶下一拐一拐地走進診所。經過檢查及問診,基本確診為坐骨神經痛。坐骨神經是由幾條不同的...
眼睛是靈魂之窗,除了黑白分明、靈動有神外,還要視物清晰、潤燥適度。眼睛可反映身體很多問題:又乾又澀可能是肝陰血不足;又紅又腫可能是外感風熱;視物不...
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